Un cours se décompose comme suit...

10 minutes d'échauffement

40 minutes exercices "pilate" abdos  fessiers  ( taille, cuisses)

10 minutes d'étirements ( respiration, yoga...)

Pas de pause pour un maximum d'efficacité

 

Professeur de danse diplômée d'Etat, Nathalie pratique le fitness depuis 2003.

Elle fut danseuse professionnelle au sein du Ballet du Nord, où elle a appris les techniques et les

chorégraphies de George Balanchine.

 Elle pratique une gym tonique et récupératrice dans le but d'apporter

équilibre et connaissance du corps à ses élèves.

 Très proche de la nature et de ses bienfaits, elle utilise, en complément

d'une alimentation et d'une vie saines, des plantes, des tisanes pour

retrouver dynamisme et équilibre.

 Sa devise "Respect your Body"